Lelki segítség

Erősnek lenni annyi, mint időről időre szembenézni saját gyengeségeinkkel.

Egyéni terápia II: veszteségeink

Szövegdoboz: Magyarországon ugyan csökkent az öngyilkosságok száma, mégis még mindig másodikak vagyunk Európában. Sokan sokféleképpen magyarázzák ennek okait, depresszióval (bár kétségtelenül van együttjárás), politikai helyzettel, stb. Azt gondolom, az ok ennél sokkal prózaibb: a magyarországi mentálhigiénés kultúrába jobban belefér az öngyilkosság, mint segítséget kérni pszichológustól ...

Öngyilkosság

Szövegdoboz: A mai kor szülötte már nem tud gyászolni. Pedig felgyorsult századunkban nap mint nap találkozunk halállal és születéssel, mégis nehezen tudunk mindkettővel megbirkózni. 
Mind a hirtelen halál (baleset), mind a hosszan tartó betegség utáni halál megvisel bennünket, és minél közelebbi hozzátartozóról van szó, annál nehezebb.

Gyászterápia

Az élet folyamatos változások sora, amelyekhez állandóan alkalmazkodnunk kell. A változások egy része kiszámítható, köthető többé-kevésbé egy számhoz—ezeket hívjuk életkori kríziseknek, más részük nem kiszámítható, váratlan—válás, halál, egy szerető felbukkanása, egy találkozás, munkanélkülivé válás, stb., ezeket hívjuk akcidentális kríziseknek.

Krízis

Vannak olyan események, amelyek túllépnek a mindennapi krízisek szintjén, amelyek lényegesen nagyobb megrázkódtatást okoznak, mint amit az élet többé-kevésbé természetes történéseinek fogadunk el. Egy baleset túlélése, egy súlyos műtét (amelyet sokszor viccesen második születésnapként aposztrofálnak) valójában mérföldkő.

Poszttraumás Stressz Zavar (PTSD)

Vannak egyértelmű veszteségeink, amikor valamely hozzátartozónk halálozik el. Azonban fontos tudnunk azt is, hogy a nem-egyértelmű veszteségeink is veszteségek, amelyeket meg kell ’gyászolnunk’, azaz elszámolni a vele kapcsolatos múltunkkal, meg kell siratnunk és el kell engednünk az idővel, és húznunk kell egy kvázi határvonalat, amitől új időszámítást kezdenünk az adott személy/jelenség/állapot nélkül. Ilyen egy szakítás, egy barát, családtag elköltözése (válás, tanulmányok vagy munka miatt), egy terhesség (szándékos vagy akart) elvesztése, saját munkánk elvesztése, tanulmányaink befejezése. Paradox módon egy házasság nyereség—hiszen ’nyerünk’ egy családot—, de bizony veszteség is: elveszítjük lány/fiú életünket, gyermek-mivoltunkat (felelünk másért és másokért, és már nem felelnek értünk szüleink). A diploma is ’nyereség’, de több felelősség jár vele (vagyis ’felelőtlenségünket’ kell elveszítenünk), és így tovább. Ezekről a ’krízis’ címszó alatt talál többet oldalamon.